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    在全军推广的军体拳共有三套第一、第二套各有十六个动作，第三套有三十二个动作

    第一套军体拳主要特点是由格斗的基本功和基本动作组合而成的套路练习，它动作精练，有技击含义，适用有一定锻炼价值有防身自卫作用

    第二套军体拳主要是由摔打、夺刀、夺枪、袭击等格斗基本动作所组成的套路练习动作精练适用，每一动都是“一招制敌”，能保护自己，同时能锻炼身体，增强体质

    第三套军体拳具有第一、第二套的特点外还有长拳舒展大方，动作灵活迅有力，节奏明显的特点，又有南拳步稳、势烈、动作刚劲有力的特点动作数量等于第一、二套总和，运动量也较大，动作难度较复杂都有技击含义，它不但能锻炼身体，又是克敌制胜的有效手段

    叶队长朝楚家强侧脸就是一拳，似乎能破碎空气一般，楚家强能听到嗡的呼啸声

    电光火石之间，楚家强伸手捉住叶队长呼啸而来的拳头，然后用力一扯叶队长的身体就不由自主扑过来，他顿时心神大惊，楚家强的力量深不可测楚家强不容他多想，屈起膝盖，然后朝叶队长的肚子撞去

    叶队长握拳头的右手挣脱不了楚家强的掌握，只好用左手挡住楚家强的膝盖然后用头撞击楚家强的腹部，将自己的腹部拱起来，不然楚家强得逞

    楚家强却微微一笑，叶队长已经将其背部毫无防备地交给了他因此，他伸出左手，朝叶队长的背部一拍

    叶队长只感觉背部受到重击，身体立即朝地面扑下去这次就真的扑街了，可谓颜面扫地陈武却叹息一声，果然还是一招搞定

    “加两个人上去，一起攻击”陈武喊道，自己也冲上去

    陈武伸出蒲扇大的手掌，一巴掌扇过去但快要击中的时候，楚家强瞬间捉住他的手腕，然后朝边上一甩陈武整个人飞了出去，最后摔在地上，待遇比起叶队长好不到哪里

    其他人听见陈武的叫喊，最强的两人立即出列，一个一掌劈过来，一个飞步踢过来

    楚家强扫了他们一眼，丢下叶队长，同样一脚踹出去两脚相遇，楚家强巨大的力量将一人踹得倒飞而回，好不狼狈几乎同时，楚家强一拳击在另一人的腹部，左手牢牢捉住那人的劈掌
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