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    仰卧起坐，跑步，慢跑，这些是他知道能够锻炼身上肌肉的一些基础训练方法。

    这些动作适用于前期增强体质上，如果想要发挥出自身力量，还需要一些招式的训练，尤其是那些一击毙命的招式。

    因为生存的原因，在一些势力中，有一些人是在贩卖这些修行技巧，而这些招式有贵的，有便宜的，他也不知道学哪些招式来得有效。

    购买招式的话，还需要观察研究一番，再做决定。

    毕竟学习这些东西，需要大量的时间来进行练习。

    许十营一边思索着，一边将重力闹钟挂在墙上。

    该说不说，不愧是配套的东西，墙上直接就有现成的挂钩。

    这不等于说，把一体的东西，拆成了两件东西，还真够鸡贼的。

    许十营撇撇嘴，还不如他自己开出来的白银宝箱实诚呢。

    轰隆！

    外面响起一道雷声，许十营赶紧收敛心神，义正言辞道：“系统好，系统妙，系统好的呱呱叫！”

    随着他话音落地，雷声逐渐散去，许十营抹了抹额头上的汗珠，只觉得这一天天的，简直够够的。

    “锻炼的话，食物和水很重要，同时还需要趁手的武器，那个记忆金属铲子，只适合用来挖掘土坑啥的，要是拿着铲子去跟人家决斗，还不让人笑掉大牙？

    只是，现在铁制类的武器几乎是天价，即便是这样，还是有价无市。

    就像他的记忆金属，如若幻化成金属刀的话，在公共交易区上挂卖，他现在说不定就是拥有一座四级或者五级庇护所的人了。

    只可惜，十次幻化机会让他给用完了，现在记忆金属已经定型，只能当做一把铲子来用。

    不过即使幻化成匕首的话，他也觉得不太趁手。

    大刀的话，很霸气，可是大刀的刀法很难练习，练习不好的话，还有可能伤到自己。

    长枪很帅气，可是最难受，剑他不喜欢，直接被他排除在外。

    他觉得木棍就觉得不错，可以防身，也可以退敌。

    最主要的是，木材几乎哪里都有，就算练坏了，还可以再整。

    如是想着，许十营走出重力室，找了一根还算趁手的木棍，耍了耍，还挺有感觉的。

    最后就是把一小部分食物和水搬进重力室，每天什么也不干，带上半个小时，然后再出来。
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